「睡眠」の記事一覧

固い板の上に寝る生活に慣れてきた

睡眠

スポンサーリンク 板に寝るのは健康的?平床寝台の効果が気になる ということで、板の上に寝はじめました。 板寝生活は5日目くらいです。 現状の寝床の状態は、断熱シートの上にヨガマットを敷いて、その上に毛布置いて寝てます。 ・・・

木枕、硬枕、枕なし、どれがいいの?

睡眠

スポンサーリンク 西式健康法では、平床寝台と併せて硬枕の利用も推奨されています。 関連記事:平床寝台の効果が気になる   硬枕(こうちん)って何? 文字通り、硬い枕で大きなかまぼこみたいな形をしています。 首の・・・

ページの先頭へ