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最近では、美味しく飲める青汁もドンドン発売されています!

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やっぱり続けられないと効果も実感しにくいので、続けやすさは大事です!

青汁飲むだけでダイエットになってしまうワケ

さて、青汁でなぜ痩せることが出来るのか?ですが、

秘密は青汁の栄養にあります。

 

青汁は、野菜の汁です。

ただの飲み物なんだけど、食事として成り立つんですよね。

固形物で摂るか、液体で摂るかの違いです!

 

だから、「栄養を補いながらもカロリーをグッと減らせる」んです!

ここがキモなんですよね!

 

今の食事に青汁をプラスするだけでは痩せない

痩せるためには、シンプルにこれが大事です。

「摂取カロリー < 消費カロリー」

 

入ってくるよりも多く使えば、脂肪は蓄えられません。

貯金の逆をやればいいんですよね!笑

貯金は、「収入 > 支出」で生活すれば自然と出来ます。

 

なので、今の食生活で痩せないなら、青汁をプラスしたとしても痩せません。

野菜不足(足りてないなら)が解消するだけです!

 

それも悪くないですが、ダイエットが目的なのであれば、

”1食を青汁に置き換えること”が大事です。

 

これをすれば1食分のカロリーが、ゴッソリと削れるので

「摂取カロリー < 消費カロリー」

になりやすくなります。

 

さらには、胃腸への負担も減るし、栄養バランスも整いやすくなるので

肌の調子や頭のスッキリ感も良くなり、心がウキウキする毎日になれます。

 

 

というわけで、

「青汁ダイエットはとてもシンプル、かつ効果的」

と言えます!

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