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エビオス錠には、ビタミンが配合されています。

なので、

「マルチビタミン必要なくない?」

「これさえ飲んどきゃいいんじゃないの?」

って思ったりもしたんですよね。

 

色々調べた上で、試してみた結論から言うと、

「併用する方がいい。」と思ってます。

 

エビオス錠とマルチビタミンを併用する方がいい理由

理由はシンプルで、

エビオス錠に含まれるビタミンは、「ビタミンB群のみ」だから。しかも配合多くないし笑

  • ビタミンB1:0.72mg
  • ビタミンB2:0.20mg
  • ビタミンB6:0.17mg
  • ナイアシン:3.1mg
  • 葉酸:92μg
  • パントテン酸:0.34mg
  • ビオチン:9.3μg

※1日の推奨量30粒あたり

要はオマケ程度なわけです。

エビオス錠の成分表

エビオス錠の箱の中に入っている紙には、このような表が載っています。

亜鉛をはじめ、ミネラルなんかも色々入ってますが、微々たるものです。

 

つまり、「エビオス錠はビタミン・ミネラル不足をカバーしきれない」ってことです。

そもそもビタミン・ミネラル補給向けの商品でもないですしね。

 

なので個人的には、マルチビタミン&ミネラルとの併用が良いと考えます。

まとめ

まとめると、

  • エビオス錠はマルチビタミンの代わりにはならない
  • エビオス錠に含まれるビタミンは、B群(少し)

個人的には、両方摂るのがベターだと思います。

 

ちなみに、私は「エビオス錠」と「マルチビタミン」と「ビタミンB群」を飲んでます。

 

  • エビオス錠飲むと、胃腸が楽になります。
  • マルチビタミンは、ビタミン不足を自覚してるので。
  • ビタミンB群を摂ると、疲れにくくなります。あと口内炎予防になります。

 

 

ビタミンB群は水溶性なので、摂りすぎても体から出ていきますから特に心配いりません。

エビオス錠には摂りすぎるほど入ってもいないので、まあ気にしなくていいってのもあります。

 

ビタミン系は不足しがちなので、マルチビタミンは必須級のサプリメントだと思います。

エビオス錠も胃腸の調子が整うので、快適な生活には欠かせない一つです。

 

サプリメントが増えると、正直面倒くさくなります。

けれども、食事で補うよりも遥かに楽なんです。食事で取り切れないからサプリが活きます。

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