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多くの著名人が習慣にしている瞑想。

私は割と心が乱れやすいので、瞑想を積極的に行って、

なるべくニュートラルな状態を保てるように意識しています。

 

瞑想の効果

瞑想には様々な効果があると言われています。

 

  • 集中力が高まる
  • 頭の中、心の中がクリアになる
  • 平常心が身につく
  • 直感が研ぎ澄まされる

 

など。

 

私は、瞑想をすることで「精神の安定や頭の中、心の中が整う感覚がある」ので、

主にその効果を求めて実践しています!

 

瞑想が出来ていない時って、他人の言動に必要以上に振り回されてしまいます。

(相手がどうとか関係なく、自分の心に安定感がないためブレやすい。)

 

何というか、心の足腰をしっかりとさせて、心の安定感を養える効果を実感しています。

 

須藤元気の瞑想の話が印象深い

瞑想に関する話で印象に残っているのが、

オーラの泉というテレビ番組に須藤元気さんが出演されたときの回です。

 

須藤元気さんは瞑想を朝晩の計2回行っているそうで、

その習慣のおかげでシンクロニシティがよく起きるようになったのだそう。

 

※シンクロニシティとは、偶然の一致とか同時性と言われるもので、

”自分の必要としているものが何らかの形で目の前に現れる”とか、

”懐かしい友人のことを思い出したら連絡が来た”とかそういう出来事のことです。

 

瞑想は頭・心の断捨離

瞑想をすることで、頭の中がクリアになる感覚があります。

これは、頭の中・心の中の断捨離であると感じています。

 

一般的に知られている断捨離も、要らないものを捨てることで出来たスペースに

新しいモノ(エネルギー)を呼び込む作用があります。

 

それととても似ていて、瞑想で頭の中・心の中を断捨離することで、

自分に必要なものが明確になったり、埋もれている意識が現れたりするのでしょう。

 

瞑想を習慣にしている有名人

忙しく働いたり、活躍している人ほど瞑想の時間を確保して実践しています。

著名人の多くは瞑想を実践していて、習慣化しています。

何か大きなことをやってのける方というのは大概、瞑想をしていますね!

  • 松下幸之助
  • 稲盛和夫
  • 長嶋茂雄
  • 須藤元気
  • 長谷部誠
  • イチロー

など。(順不同、敬称略)

海外の著名人も瞑想をしている

  • ビル・ゲイツ
  • スティーブ・ジョブズ
  • ビル・クリントン
  • ヒラリー・クリントン
  • アル・ゴア

 

  • ビートルズ
  • スティービー・ワンダー
  • マドンナ
  • カルロス・サンタナ
  • ミック・ジャガー
  • レニー・クラヴィッツ

 

  • マイケル・ジョーダン
  • ジョージ・ルーカス
  • クリント・イーストウッド
  • リチャード・ギア
  • ジム・キャリー
  • ヒュー・ジャックマン
  • ニコール・キッドマン
  • ミランダ・カー
  • ジェシカ・アルバ

など。(順不同、敬称略)

瞑想を取り入れている世界的企業

  • Google
  • Facebook
  • Intel

など。

 

ベジタリアンの有名人たち で登場した名前が多いなあと、まとめていて感じました!

 

瞑想が危険と言われる理由

瞑想の魅力的な効果の一方で、危険という話もあります。

 

なんで危険なのか?がピンとこなかったので調べてみると、

どうやら、”瞑想を深く追求していくと思わぬ落とし穴にハマる危険性がある”ようです。

 

その危険な落とし穴を「魔境」と呼ぶそうです。

いかにも危なっかしい落とし穴らしいネーミングですね。笑

 

なぜそ魔境に迷い込んでしまうの?というのは、

”瞑想で神秘体験を求めるから”だそう。

 

余談ですが、BAZOOKA!!!という番組に

オウム真理教の幹部だった上祐史浩氏が出演した回があります。

 

その中で語られていたのが、

「修行として瞑想をする時、覚せい剤か何かを飲んで神秘体験を味わう。

そして自分は特別で選ばれた人間という洗脳にハマりやすくなり、のめり込んでいく」

というような話です。

 

魔境よりも危険な例です。

 

 

実際に、修行として瞑想を行う方もいらっしゃるでしょうし、

深い瞑想状態には得も言われぬ心地よさがあるのかもしれません。

 

ただ、独学・独習で行うと魔境に迷い込んでしまう可能性があるから”危険”

という話なんですね。

 

 

スポーツをしてストレス解消するように、日常にエッセンスとして摂り入れる分には、

メリットしかありませんので、積極的に取り入れたほうが充実した人生を送れると思います!

 

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